De herfst heeft z’n intrede gedaan. Volgens weerkundigen al vanaf 1 september. De astronomische herfst begon wat later, op 23 september, toen de dag en nacht ongeveer overal ter wereld even lang waren. September is ook de start van een lange periode met de ‘r’ in de maand, maar liefst acht maanden. Voor de een iets om naar uit te kijken, met mooie herfstwandelingen en koude winterdagen. Voor de ander een periode die geassocieerd wordt met afscheid nemen van de zomer en wennen aan regen, kou en donkere dagen. Het is in elk geval een periode waarin extra aandacht voor je weerstand wenselijk is. Hoe kun je je weerstand verhogen?
immuniteit
Het immuunsysteem van kinderen ontwikkelt zich volop in de eerste levensjaren. Tijdens deze periode krijgt het lichaam tal van prikkels zoals nieuwe voeding, contact met de buitenwereld en de opbouw van de darmflora. Al deze factoren samen bepalen hoe sterk en veerkrachtig de immuniteit wordt. Een gezonde darmflora speelt hierbij een cruciale rol: wist je dat maar liefst 70–80% van ons immuunsysteem in de darmen huist? Ontdek waarom darmgezondheid zo belangrijk is, welke factoren het microbioom beïnvloeden en praktische tips om de weerstand van je kind te versterken.
Het schooljaar is opnieuw begonnen: nieuwe boeken, een nieuwe leerkracht en misschien zelfs een nieuwe school. Al deze veranderingen brengen uitdagingen met zich mee – ook voor het immuunsysteem van kinderen. Vanuit mijn orthomoleculair perspectief is dit hét moment om kinderen goed voor te bereiden op de herfst- en wintermaanden.
Even flink de griep hebben en ziek zijn, kan je immuunsysteem een update geven. Dat kan dus heel gezond zijn. Maar wat als je niet goed herstelt? Waar de een binnen een paar dagen op de been is, kan een ander soms nog maanden lang last hebben van allerlei restklachten. Lees er meer over in dit blogartikel.