Naar de huisarts bij een kinderwens

Samen natuurlijk zwanger worden - Blog 3

Als zwanger worden langer op zich laat wachten, is de huisarts vaak het eerste medische aanspreekpunt. Een belangrijke stap – maar ook eentje die vragen kan oproepen. Wat gebeurt er tijdens zo’n eerste consult? Wanneer is het tijd om actie te ondernemen? En wat kun je zelf doen in de tussentijd? Je leest het in dit derde blogartikel uit onze blogserie ‘Natuurlijk samen zwanger worden’.

Inhoud

Een eerste gesprek: wat kun je verwachten?
Vruchtbaarheid is een proces
De cyclus begrijpen = beter timen
Hoe weet je wanneer je vruchtbaar bent?
En als het toch niet lukt…
Natuurlijk ondersteunen
Lees alle blogartikelen

Een eerste gesprek: wat kun je verwachten?

De meeste vrouwen komen eerst alleen op consult bij de huisarts, al komen koppels soms ook samen. De huisarts zal luisteren naar jullie verhaal: hoe lang proberen jullie al zwanger te worden? Hoe regelmatig is je cyclus? Zijn er medische bijzonderheden of belastende factoren in je leven? Vervolgens krijg je uitleg over hoe de vrouwelijke cyclus werkt en welke factoren de vruchtbaarheid beïnvloeden – zowel bij de vrouw als bij de man. Vaak volgt dan een geruststelling: bij gezonde koppels lukt het meestal binnen een jaar, en dat is helemaal normaal.

Als het lukt, ga zeker altijd samen naar de huisarts. We kunnen niet genoeg benadrukken. Vruchtbaarheid is een verhaal van de vrouw én de man!

Vruchtbaarheid is een proces

Zwanger worden is niet altijd een kwestie van ‘even proberen’. Zelfs bij optimale gezondheid is het een proces. De kans op een spontane zwangerschap in het eerste half jaar is ongeveer 70%, bij koppels onder de 35 jaar die regelmatig vrijen. Na een jaar ligt die kans op 80–90%. Pas als het na een jaar nog niet is gelukt, wordt doorgaans verder onderzoek aangeraden. In de tussentijd kun je zelf al veel doen om je vruchtbaarheid te ondersteunen. Denk aan voeding, leefstijl, stressregulatie en het volgen van je cyclus. Houd er bovendien rekening mee dat als je de pil gebruikt als anticonceptie, ook na het stoppen hiermee deze hormonen nog lange tijd de cyclus kunnen beïnvloeden. Het duurt dus vaak al een aantal maanden totdat de cyclus weer normaal is en de eisprong optreedt.

De cyclus begrijpen = beter timen

De vrouwelijke cyclus duurt gemiddeld 28 dagen, maar alles tussen de 21 en 42 dagen is normaal. De eisprong vindt ongeveer 14 dagen vóór de volgende menstruatie plaats. Rond die ovulatie ben je vruchtbaar – en dat is slechts een beperkt venster. Spermacellen kunnen enkele dagen - maximaal 6 - overleven, een eicel leeft maar één dag. De dagen vlak vóór de eisprong zijn dus het meest kansrijk. Indien er geen bevruchting van de eicel heeft plaatsgevonden, begint het verdikte baarmoederslijmvlies in de laatste dagen van de cyclus los te laten en wordt het met een bloeding, de menstruatie, uitgescheiden.

Hoe weet je wanneer je vruchtbaar bent?

Er is helaas geen sluitende methode om de vruchtbare dagen te berekenen. Als je uitgaat van een ovulatie ongeveer 14 dagen voor de menstruatie, dan vallen de vruchtbare dagen hier echter vlak voor. Ook geeft je lichaam vaak duidelijke signalen: rond je ovulatie verandert de vaginale afscheiding – die wordt helderder en rekbaarder. Ook stijgt je lichaamstemperatuur nét na de eisprong. Als je elke ochtend op hetzelfde tijdstip je temperatuur opneemt en bijhoudt, kun je dit patroon gaan herkennen. Een dagboekje bijhouden van deze lichamelijke signalen kan helpen je vruchtbare dagen beter te voorspellen. Ovulatietesten kunnen daarnaast helpen om het moment van de LH-piek op te sporen, die vlak voor de eisprong plaatsvindt.

En als het toch niet lukt…

Is er na een jaar nog geen zwangerschap, dan is een vervolgbezoek aan de huisarts zinvol. Soms wordt er dan een test gedaan op bijvoorbeeld chlamydia, een infectie die vruchtbaarheid tijdelijk kan beïnvloeden. Ook de kwaliteit van het sperma kan worden onderzocht. In sommige gevallen – bijvoorbeeld bij vrouwen boven de 38 of met een medische voorgeschiedenis – volgt er sneller een doorverwijzing naar een specialist. Een miskraam is overigens geen reden tot paniek: het toont aan dat bevruchting wél mogelijk is. Pas bij herhaalde miskramen wordt aanvullend onderzoek geadviseerd.

Natuurlijk ondersteunen

Hoewel een huisarts vaak pas na een jaar medische stappen onderneemt, betekent dat niet dat je stil hoeft te zitten. Er zijn tal van natuurlijke manieren om je vruchtbaarheid te ondersteunen – denk aan voeding, stressverlichting, slaap, beweging en specifieke nutriënten. In het volgende blogartikel duiken we daar dieper in.